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党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全党全国各族人民心往一处想、劲往一处使，克服涉滩之险、爬坡之艰、闯关之难，如期全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标，攻克了许多长期没有解决的难题，办成了许多事关长远的大事要事，党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。事实充分证明，新时代党和国家事业之所以取得历史性成就、发生历史性变革，根本在于习近平总书记作为党中央的核心、全党的核心掌舵领航，在于习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引。“两个确立”是党和人民应对一切不确定性的最大确定性、最大底气、最大保证，对于我们应对各种风险挑战、推进中国式现代化建设具有决定性意义。

运动疗法。首先是有氧运动，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、做医疗体操及健身操、打木兰拳及太极拳、打乒乓球以及保龄球、羽毛球等，每周至少运动5次，每次持续运动不少于30分钟；其次是抗阻运动，抗阻练习器械或自由负重，如哑铃和杠铃等，在规律、有氧运动的同时，每周至少2次抗阻运动，每次2～3组，每组8～10遍重复的抗阻运动，组间休息2～3分钟，两次抗阻运动应间隔1～2天，每周3次更理想。

2024年8月23日，外交部就习近平主席出席2024年中非合作论坛峰会开幕式并举行相关活动向中外媒体吹风。外交部副部长陈晓东介绍有关情况并答问。

此外还聚焦南沙打造国际航运物流枢纽需求，支持中转集拼物流发展。对由境外启运、经南沙综合保税区中转集拼的货物，按法律法规免予实施检验。支持跨境电商企业在海关特殊监管区域内设立跨境电商中心枢纽仓，加快进口、调拨、退货、出口、集拼等多类型业务融合发展。

06-01

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